Estabilização Lombar – ONLINE

A prevenção e tratamento da dor lombar através de exercícios de estabilização (ativação do CORE) são práticas extremamente comuns pelos profissionais de saúde, mas nos últimos 20 anos o embasamento científico a respeito do assunto expandiu muito, e grande parte da teoria ensinada mostrou-se defasada e sua prática incompleta ou pouco eficaz.

Dessa forma, torna-se urgente e essencial a atualização teórico-prática do conceito de Estabilidade por Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física para otimizar a prevenção e recuperação de indivíduos com dor lombar.

Objetivo: Aprender a avaliar e prescrever exercícios de estabilidade para indivíduos com dor lombar, baseado em evidências científicas.

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Conteúdo programático

1 Histórico do conceito de estabilização
   1.1 O modelo de Bergmark-Panjabi-Hodges

2 O CORE na promoção, prevenção e recuperação de saúde
   2.1 Existe uma diferença funcional entre músculos Globais e Locais?
   2.2 O CORE é ativado seletivamente?
   2.3 O fortalecimento do CORE é importante para as atividades diárias?
   2.4 O Transverso abdominal é o músculo mais importante para a estabilização da coluna?
   2.5 A dor lombar pode ser melhorada normalizando o tempo de ativação dos músculos do CORE?
   2.6 Músculos fracos levam a dor lombar? Devemos fortalecê-los?
   2.7 Existe uma relação de causa-efeito entre estabilidade e dor lombar?
   2.8 Critérios para ativação dos músculos do CORE

3 Oque é estabilidade?
   3.1 Modelo de Estabilidade de Reeves-Cholewicki
      3.1.1 Estabilidade dependente do sistema
      3.1.2 Estabilidade dependente do contexto
   3.2 Modelo de Estabilidade de Hoffman e Gabel 
      3.2.1 Expansão do modelo do Panjabi
      3.2.2 Estabilidade X Mobilidade
   3.3 Modelo Integrado de Estabilidade
      3.3.1 Estabilidade X Robustez X Rigidez
      3.3.2 Adaptação e variabilidade

4 Modelo Biopsicossocial e Estabilidade
   4.1 Aliança terapêutica
   4.2 Expectativas (Placebo X Nocebo)

5 Considerações Finais

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