Dor Lombar: Prevenir é o melhor remédio – PALESTRA

Você sabia que nem toda hérnia de disco dói? Você sabia que o repouso é contra indicado no caso de dor na coluna? Você sabia que a coluna não sai do lugar?

Nos últimos 20 anos, muita coisa mudou em relação ao tratamento e prevenção da dor na coluna, mas muitas pessoas ainda não conhecem essas informações. Desta forma, torna-se essencial conhecer as novas informações científicas sobre dor na coluna, como forma de prevenção e complemento ao tratamento.

Público Alvo: Todos

Duração: 2 horas

Conteúdo programático

1 Dor lombar é doença?

2 Ter dor na coluna é normal. Não é necessário ter medo.

3 Tudo que aparece no exame realmente é verdade?

4 Quando tenho dor na coluna, devo ficar de repouso ou me manter ativo?

5 A coluna “sai do lugar”? É necessário alinhá-la novamente?

6 Qual a postura ideal?

7 Qual a forma ideal de abaixar e pegar um peso?

8 Qual peso ideal usar na bolsa ou na mochila?

9 Mais dor significa mais lesão?

10 Envelhecer significa ter dor na coluna?

11 Qual influência do sono e do estresse na dor da coluna?

12 Como prevenir a dor na coluna?

13 Como tratar a dor na coluna?
 
13 Afinal, o que causa dor lombar?

 

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s