A atividade física protege contra dor lombar!

Revisão Sistemática com Meta-Análise verificou se a atividade física protege contra a dor lombar. Trinta e seis estudos coorte prospectivos, com 158.475 participantes (!), que estudaram o efeito da atividade física de lazer na dor lombar não específica foram analisados.

A atividade física de lazer não foi associada à dor lombar no mês anterior nem associada à dor lombar nos últimos 6-12 meses. A atividade física foi inversamente associada à dor lombar freqüente ou crônica na participação em um esporte ou outra atividade física no tempo de lazer.

O risco de dor lombar freqüente ou crônica foi 11% menor em indivíduos fisicamente ativos (1-2x por semana), 14% menor em indivíduos moderadamente ativos (1-3x por semana) e 16% menor em indivíduos altamente ativos (>3 x por semana), quando comparados com indivíduos sem atividade física regular.

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REFERÊNCIAS

Shiri R, Falah-Hassani K. Does leisure time physical activity protect against low back pain? Systematic review and meta-analysis of 36 prospective cohort studies. Br J Sports Med 2017;0:1–11.

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