A respiração como tratamento da dor lombar

O músculo diafragma contribui para a modulação da pressão intra-abdominal e tem um papel importante na estabilidade da coluna. Tem diversas outras funções e não deve ser visto como um segmento, mas como parte de um sistema corporal.

Em pacientes com dor lombar crônica existe uma coordenação anormal do diafragma, o que gera uma redução do seu movimento, aumentando as forças na região central da coluna vertebral, exacerbando os sintomas da dor lombar crônica.

Uma revisão sistemática de 2016, pesquisou se em adultos com dor lombar crônica não-específica os exercícios respiratórios são efetivos em reduzir a dor, melhorar a função respiratória ou a qualidade de vida.

Técnicas de respiração consciente, respiração profunda, a respiração do yoga e uma técnica de inspiração resistida foram eficazes em reduzir a dor e melhorar a função respiratória.

Ainda é necessário estudar os benefícios da respiração na dor lombar crônica a longo prazo e comparar a eficácia terapêutica dos diferentes tipos de respiração, mas a curto prazo, o uso uso terapêutico da respiração pode ser uma boa opção na dor lombar crônica.

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REFERÊNCIAS

Bordoni B, Zanier E. Anatomic connections of the diaphragm: influence of respiration on the body system. Journal of Multidisciplinary Healthcare 2013:6 281–291

Kolar P, Sulc J, Kyncl M, Sanda J, Neuwirth J, Bokarius AV , Kriz J, Kobesova A. Stabilizing function of the diaphragm: dynamic MRI and synchronized spirometric assessment. J Appl Physiol 109: 1064–1071, 2010.

Kolar P, Sulc J, Kyncl M, Sanda J, Cakrt O, Andell R, Kumagai K, Kobesová A. Postural Function of the Diaphragm in Persons With and Without Chronic Low Back Pain. J Orthop Sports Phys Ther 2012;42(4):352-362

Anderson DE, Huxel Bliven KC. The Use of Breathing Exercises in the Treatment of Chronic, Non-Specific Low Back Pain. J Sport Rehabil. 2016 Aug 24:1-17.

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